VILJAN ATT FÖRBÄTTRAS
I lördags har jag deltagit i en lokal mtb tävling som heter Rantrampet och går i Råneå. Jag har cyklat den längsta sträckan på 42 km. Det har regnat hela tiden så det har varit riktigt lerigt i skogen. Jag har cyklat på Andreas pappas cykel eftersom jag har sålt min mtb för ett tag…
GRAVELBIKE
Jag har tidigare skrivit i mitt träningsinlägg om att mitt mål för det här året är att delta i Bike Adventure i Polen. Det har inte blivit så eftersom vi inte har haft någon möjlighet att åka till Polen igen under sommaren. När det kommer till träningen så har jag haft stora svårigheter att komma…
FLERA PLATSER ATT KALLA FÖR HEMMA
Under Påsken har vi åkt till Polen, till min hemstad Rzeszow. Jag har inte varit där på 7 år… varför? Jobbet och Covid-19 kom emellan… och tiden går fortare än man tror… Det var väldigt känslosamt att komma till mitt familjehem med Louise. Det regnade den kvällen och det väckte gamla minnen då mina föräldrar…
SKOTERÄVENTYR
Idag har vi haft en lugn söndag efter gårdagens häftiga skoteräventyr. Lördagen började jag med ett intervallpass på 1h 30min. Passet har varit uppbyggt på det sättet att den syftade mer på att utveckla muskelstyrka än kondition. Efter det har vi pratat med Håkan och vi bestämde att vi ska träffas med skotrarna vid persömacken.…
EN VECKA FYLLT AV FIRANDE
Andreas fyller år idag, Louise är 9 månader och vi firar våran första bröllopsdag på söndag. Det känns som att hela den här veckan är fullt av firande, positiv energi, god information och härliga träffar med fina människor! Jag är så enormt tacksam för så mycket! Igår har vi träffat Johanna som kom med en…
SKOTERDAG
Det är svårt att låta bli… vi åkte därför iväg med skotern idag igen. Trots att Ante är uppvuxen i Luleå och han har kört mycket skoter tidigare så hittar han nya skotervägar och platser. Det är så spännande! Jag tycker också att det är superhäftigt att man till många platser aldrig skulle kunna ta…
EN DAG UTE PÅ ISEN
Luleås isvägar är väldigt unika. Det är inte många platser i världen där man kan åka ut i skärgården med bil vintertid. Isvägarna är skottade, skyltade och det finns en välmarkerad skoterled ute på det frusna havet. Magiskt! Jag började dagen med mitt långa cykelpass på 1h och 45 minuter och efter det var det…
JOKKMOKKS MARKNAD
Många minusgrader, lukten av grillad fisk och kött samt renrace skapar en utomordentlig stämning och en folkmassa… Folkmassan som tyder på en lång tradition. En tradition som mer exakt sträcker sig över 400 år – Jokkmokks marknad är en levande legend Vi lämnar Luleå vid kl. 9:00 och är på väg till den legendariska Jokkmokks…
ÅTERHÄMTNINGSVECKA
Lugnare träningsvecka framför mig med syfte att återhämta mig samt samla in kraft inför kommande veckor med tuffare träning. Återhämtningsveckan infaller ungefär var 4:e vecka. Andreas åkte iväg på en kurs från jobbet så jag behöver göra lite justeringar i träningen. Jag kommer att cykla ett lugnt pass på 1h och 30 min imorgon samt…
INTENSIVA DAGAR
Här kommer en kort sammanfattning på det som har hänt under de senaste dagarna här hos mamma i norr Jag tror att jag har blivit beroende av långpromenader. Det känns så himla skönt att vara ute och gå och under de senaste dagarna har jag gått över 15 000 steg om dagen. I torsdags när…
100 MIL PÅ ZWIFT
Jag har nu cyklat 100 mil inomhus sedan augusti. Är det mycket eller lite? Ska man jämföra med dem som är 100 gånger bättre eller de som är sämre än mig? Ska jag jämföra med min bästa säsong hittills? Jag är faktiskt bara glad över de där 100 milen utan att jämföra med någon eller…
CHALLENGE
Inget socker, gluten och mjölkprodukter i 30 dagar. Louise vaknade strax efter midnatt och hon var mycket ledsen. Jag tröstade henne medans Andreas sprang ner till köket för att göra ersättning till henne. Hon lugnade ner sig och somnade om efter att hon har fått mat. Jag kunde dock inte somna och jag har fått…
EN DAG UTE
Det är återkommande men det är det jag uppskattar så mycket… just att vara ute. Idag var en toppendag för att vara ute och vi åkte till Hertsöträsk som bara ligger några kilometer hemifrån. Det var inga problem att komma fram med barnvagnen till de första grillplatserna. Till grillplatserna som ligger längre bort var det upptrampad stig…
LUNA PETTERSSON – TEAM ARCTICROO
Det är fascinerande hur människor träffas. Många gånger träffar man vänner för livet i väldigt speciella, oväntade situationer. På så sätt har jag fått kontakt med Luna Pettersson. Jag vill berätta om den här personen eftersom hon är en fin ambassadör för att promota utomhusliv genom både sin hobby samt sitt yrkesarbete. En modig, tuff…
8 MÅNADER GAMMAL
På en måndag för exakt 8 månader sedan har mitt liv förändrats för alltid. Den 16 maj 2022 födes min Louise, mitt mirakelbarn och finaste kämpen jag någonsin har träffat. Hon föddes liten men hon kommer bli stor i världen – det fick vi höra många gånger på Avd 56, den neonatalavdelningen på Sunderby sjukhus. Louise visade…
1000 H UTOMHUS
Igår har vi blivit inspirerade av våra fina australiensiska vänner till att delta i en utmaning som handlar om att vara utomhus 1000 h under året. Jag och Andreas har varit på en 2 timmars promenad idag. Ante sa att vi räknar det som start på 1000 h utmaningen. Han har också skrivit det på…
LUNCH I KANIS
Bara några kilometer efter Luleå när man åker mot Arvidsjaur förändras miljön. Terrängen är mer kuperad och temperaturen i luften sjunker några grader och man kan träffa renar efter vägen. Vi är på väg till Älvsbyn och Kanisbacken, en skidanläggning. Våra vänner har en husvagn där under vintern och åker både längd- och slalomskidor under hela…
SNABBT FRUKOSTBRÖD MED HAVREGRYN
Det är så underbart med doften av nybakat på morgonen. Här kommer ett recept på ett riktigt snabbt frukostbröd som är gott och saftigt. Ingredienser 2 dl grahamsmjöl 3 dl havrekross 3 dl havregryn 6 dl grovt rågmjöl 9 dl vetemjöl 2 tsk salt 6 tsk bikarbonat 3 dl mörk sirap 13 dl filmjölk smör till…
FRÅN SÖDRA TILL NORRA HAMN
Under de senaste dagarna hade vi snöigt väder och himlen var täckt av moln här i Luleå. Idag har äntligen solen kommit fram och jag och Louise gick på en långpromenad. Vi gick isbanan hela vägen från Södra till Norra hamn. Om man räknar hela dagens sträcka så gjorde vi en promenad på drygt 11km.…
LÅNGPROMENAD
Jag älskar att promenera. Att promenera är för mig som att meditera: man andas in friskluft och rensar huvudet. Dessutom får man riktig bra motion. När man inte har något större hälsobekymmer så krävs det inte mycket för att ta sig ut och man får så mycket ut av det. Det är min vilodag idag.…
MÖTESPLATSEN I LULEÅ
Det startades en ny termin på Mötesplatsen i Luleå igår. Vi var där idag. Mötesplatsen är en öppen verksamhet för föräldrar med sina barn. De organiserar olika aktiviteter både inom och utomhus. Det finns också intressanta föreläsningar och informationsträffar. Det är mycket som är nytt när man blir förälder och därför har Mötesplatsen varit viktig för…
MYS- OCH LEKHÖRNA
Idag har jag gjort om våran lekhörna i vardagsrummet. Louise har motiverat mig till det eftersom hon blir allt mer nyfiken på alla saker och hon vill så klart att man ska vara med henne och upptäcka. Jag ville därför göra lekhörnan större och mysigare. Jag har använt en filt som jag köpte i Sydkorea…
SNÖN, TYSTNADEN, GRILLNING OCH BÄSTA SÄLLSKAPET
Man tackar inte nej till en sådan inbjudan Det är Louises gudföräldrar: Johanna och Håkan som har bjudit oss på grillning vid Långsmalatjärn, en liten tjärn som ligger kanske 4 mil från Luleå. Vi kom på plats lite före Håkan och Johanna. Det underbara där är att när man öppnar bildörren så möts man av…
BAKNINGSTIPS INFÖR HELGEN
Pappa Antes piirakka – en finsk paj Ingredienser: 250 g smör 4 glas vetemjöl 2 glas strösocker 1 glas mjölk 2 ägg 4 tsk bakpulver 2 tsk vaniljsocker Valfria bär (Ante använder röda vinbär) Gör så här: Smält smöret och blanda ihop med vetemjölet och sockret. Ta bort ett glas av blandningen och spara till…
NYBÖRJARE
Det går inte att leva på gamla meriter. Jag vet det. Jag trodde ändå att min cykelnivå är högre än nybörjare… men så är det inte… Jag har börjat cykla enligt det nya träningsschemat och jag har inte ens klarat den första veckan. Jag var tvungen att förkorta första träningspasset och efter gårdagens pass kände…
HÅLLBARHET OCH EKONOMI
Prognoserna lutar åt fortsatt stigande matpriser under 2023. Jag upplever att i samband med det har hållbarhet och ekonomi fått en ny dimension. Dessa två begrepp går hand i hand tydligare än någonsin tidigare. Att tänka hållbart och minska på matsvinnet har alltid varit en stor fråga i vårat hushåll. Jag har dock börjat tänka…
DET NYA ÅRET ÄR IGÅNG
Minus 10 grader och strålande sol, en perfekt dag för en härlig vinterpromenad. Jag har tagit en lite längre promenad för att fånga så mycket som möjligt av dagsljuset och för att få lite mera steg. Louise sov riktigt gott inbäddad i sin tjocka åkpåse och jag lyssnade på en podd med Gabor Maté. Det…
Mamma i Norr 